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笑いと治癒力：ユーモアが支える心身ケアと持続的な幸福

ノーマン・カズンズ著『笑いと治癒力』は、著者自身の重い病気体験を出発点に、人間の精神状態が身体の治癒に与える影響を力強く論じた一冊です。 …

お酒とは上手に付き合うべき！減酒や禁酒をする簡単な方法③ 思考編

主に晩酌に対する禁酒法を引き続きまとめていきます。このブログを読むことでさらに飲酒欲求に抗うことができます。ここでは思考編と …

お酒とは上手に付き合うべき！減酒や禁酒をする簡単な方法②

「お酒とは上手に付き合うべき！減酒や禁酒をする簡単な方法①」に引き続き減酒や禁酒をする方法について、科学的根拠をもとに自分なりに議論しまとめ …

お酒とは上手に付き合うべき！減酒や禁酒をする簡単な方法①

私は週に2日間だけは晩酌（主に500mlを2缶）を許していました。それぐらいであれば許容範囲であり自己嫌悪に陥ることもないと今でも思っていま …

幸福であるかどうかは心臓が決める。「心」が大切なその理由

心臓の心というのは中心という意味であり、心という意味でもあります。医学的に心の平穏と心臓は大変深い関係にあるとされています。もし心臓 …

決めたことは思い切って宣言しよう！それだけで人生を変える力がやどる

今日は午後から半日だる重でした・・・。午前中は2時間半読書できたし、悪くない感じがしていたのに午後から仕事に行ってからの調子が悪かったのです …

耳鳴りや耳垂れが治った！処方された薬を使用し、耳かきと綿棒はきっぱりやめる

耳鳴りがするのと耳が爛れて痒かったり、痛かったりしてずっと悩んでしました。本を買って読んだりして、できることは実行して少しは改善したんですが …

笑いがもたらす効果はゼツダイ！簡単すぎる天然薬活用法

山形県内の40歳以上の男女約17000人を8年間追跡調査を行ったところ、「ほとんど笑わない人は、よく笑う人に比べて、死亡する確率が約2倍高い …